Latest News & Article

Category: Exercise

Exercise
Mengapa Bulking Cepat Bisa Berbahaya? Simak Disini !

Mempersiapkan diri untuk bulking, atau peningkatan massa tubuh, adalah langkah serius dalam dunia kebugaran. Meskipun banyak yang menginginkan hasil secepat mungkin, bulking dengan cara cepat dapat membawa risiko kesehatan dan dampak negatif pada tubuh.

Exercise
10 Hal yang Baik Dilakukan Saat Leg Day Kaki Jadi Lebih Kuat

Latihan kaki, atau yang sering disebut sebagai “Leg Day,” merupakan bagian penting dalam rutinitas kebugaran yang sering diabaikan oleh beberapa orang.

Membangun kekuatan dan kekutan pada bagian bawah tubuh memiliki dampak positif tidak hanya pada estetika, tetapi juga pada performa keseluruhan.

Exercise
Mengupas Mitos: Apakah Cutting Bisa Memperkecil Otot?

Seiring dengan popularitas gaya hidup sehat dan kebugaran, banyak orang terlibat dalam program cutting untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Namun, muncul pertanyaan yang umum

Dos-dan-Don'ts-Penggunaan-Power-Rack-Agar-Tidak-Cidera
Exercise
Dos dan Don’ts : Penggunaan Power Rack Agar Tidak Cidera

Power rack atau squat rack adalah salah satu peralatan kebugaran yang sangat efektif dan serbaguna untuk pengembangan kekuatan tubuh bagian bawah dan atas.

Namun, penggunaan power rack juga memerlukan pemahaman tentang cara yang benar untuk menggunakannya agar mendapatkan manfaat maksimal dan mencegah cedera.

senam otak
Exercise
Senam Otak di Gym: Tingkatkan Kesehatan Otak

Apakah Anda tahu bahwa senam otak bukan hanya melibatkan tubuh, tetapi juga melibatkan pikiran? Inilah yang disebut sebagai senam otak. Senam otak merupakan serangkaian latihan

dynamic movement
Exercise
Dynamic Movement: Peningkatan Kinerja Tubuh di Gym

Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, banyak orang menggabungkan olahraga ke dalam rutinitas mereka. Salah satu aspek penting dalam dunia kebugaran adalah “dynamic movement” atau