Latest News & Article

Exercise
Mengapa Bulking Cepat Bisa Berbahaya? Simak Disini !

Mempersiapkan diri untuk bulking, atau peningkatan massa tubuh, adalah langkah serius dalam dunia kebugaran. Meskipun banyak yang menginginkan hasil secepat mungkin, bulking dengan cara cepat dapat membawa risiko kesehatan dan dampak negatif pada tubuh.

Exercise
10 Hal yang Baik Dilakukan Saat Leg Day Kaki Jadi Lebih Kuat

Latihan kaki, atau yang sering disebut sebagai “Leg Day,” merupakan bagian penting dalam rutinitas kebugaran yang sering diabaikan oleh beberapa orang.

Membangun kekuatan dan kekutan pada bagian bawah tubuh memiliki dampak positif tidak hanya pada estetika, tetapi juga pada performa keseluruhan.

Health
Catat! Pentingnya Menjaga Nutrisi untuk Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan aspek kunci dalam menjalani gaya hidup sehat, dan pemilihan nutrisi yang tepat dapat berperan penting dalam menjaga jantung tetap kuat dan berfungsi optimal.

Dalam artikel ini, kita akan membahas nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, serta pilihan makanan yang dapat mendukung kehidupan yang sehat dan penuh vitalitas.

Exercise
Mengupas Mitos: Apakah Cutting Bisa Memperkecil Otot?

Seiring dengan popularitas gaya hidup sehat dan kebugaran, banyak orang terlibat dalam program cutting untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Namun, muncul pertanyaan yang umum

Dos-dan-Don'ts-Penggunaan-Power-Rack-Agar-Tidak-Cidera
Exercise
Dos dan Don’ts : Penggunaan Power Rack Agar Tidak Cidera

Power rack atau squat rack adalah salah satu peralatan kebugaran yang sangat efektif dan serbaguna untuk pengembangan kekuatan tubuh bagian bawah dan atas.

Namun, penggunaan power rack juga memerlukan pemahaman tentang cara yang benar untuk menggunakannya agar mendapatkan manfaat maksimal dan mencegah cedera.

Katabolisme
Health
Katabolisme: Proses Penting dalam Metabolisme Tubuh

Dalam dunia biokimia, terdapat serangkaian proses kompleks yang mengatur metabolisme tubuh kita. Salah satu konsep utama yang perlu dipahami adalah katabolisme. Artikel ini akan membahas